Deficiența de vitamina C poate afecta grav sistemul imunitar și starea de bine generală. Specialiștii de la Spitalul „Victor Babeș” subliniază importanța acestei vitamine în funcționarea organismului uman. Vitamina C nu poate fi produsă de corp și este esențială în procesul de vindecare, metabolism și menținerea imunității.
Lipsa acestei vitamine duce la întârzierea cicatrizării rănilor, afectând, de asemenea, integritatea vaselor de sânge. Simptomele deficienței includ oboseală, dureri musculare și emoțională, culminând cu riscul de scorbut. Flavia Crișan, farmacist-șef, menționează că un sistem imunitar cu deficit de vitamina C devine extrem de vulnerabil.
Consumul zilnic recomandat variază între 40-90 mg, depinzând de vârstă și stil de viață. Fructele și legumele proaspete, precum citricele și broccoli, reprezintă surse excelente de vitamina C. Un aport constant este crucial pentru sănătate.
Citeste tot articolul
Sursa & Foto Credit- "stiridetimisoara.ro" Reclamatii & Reporturi Stiri contact: medialux85@gmail.com