[ad_1] Impactul menopauzei asupra ligamentelor și structurilor articulare moi este complex și influențat de schimbările hormonale, metabolice și mecanice. Conform unui studiu recent, reducerea estrogenului afectează elasticitatea și rezistența țesuturilor, crescând riscul de uzură și fisuri. De asemenea, activitatea celulelor condrocite din cartilaj încetinește, favorizând procesele degenerative precum osteoartrita. Nivelurile scăzute de progesteron și testosteron contribuie la slăbirea structurilor musculotendinoase și rigiditatea articulară. Pentru a preveni și ameliora aceste modificări, medicii recomandă exerciții fizice regulate cu impact redus și un program de antrenament de forță, menținând masa musculară. De asemenea, o dietă echilibrată, bogată în colagen, calciu, vitamina D, antioxidanți și acizi grași omega-3, poate contribui la reducerea inflamației și susținerea sănătății osoase și articulare.
Citeste tot articolul
Sursa & Foto Credit- "www.tion.ro" Reclamatii & Reporturi Stiri contact: medialux85@gmail.com