Pentru început – ce sunt așa numitele alimente cu „calorii negative”?

Termenul „calorii negative” ar putea suna ca visul persoanelor ce vor să slăbească mâncând, dar nu este vorba despre alimente cu mai puțin de zero calorii. Conceptul se referă la alimentele care sunt foarte sărace în calorii și bogate în apă și fibre, ceea ce face ca organismul tău să lucreze mai mult pentru a le digera

„Calorii negative” – un grup de alimente atât de sărace în calorii încât se presupune că organismul tău arde mai multă energie digerându-le față de cât acestea conțin. Acest lucru înseamnă că mâncatul acestor alimente poate duce la un deficit caloric, ceea ce este exact ceea este recomandat pentru pierderea în greutate.

Cinci alimente cu calorii negative sau calorii minime

Țelina

În fruntea listei se află țelina, chintesența mâncării cu calorii negative. Are doar 14 calorii per 100 de g și este plină de apă și fibre.

Țelina este...