[ad_1] Pregătirea corectă poate face diferența între o drumeție plăcută și o accidentare neplăcută.
Accidentările în sezonul de drumeții sunt frecvente din cauza lipsei de pregătire fizică, a oboselii și a condițiilor de mediu nefavorabile.
În special, reluarea bruscă a efortului după o perioadă de sedentarism, scăderea forței musculare și oboseala acumulată contribuie la riscurile de accidentare.
Terenul umed și echipamentul neadecvat amplifică aceste probleme.
Kinetoterapia joacă un rol crucial în prepararea fizică pentru drumeții, având un caracter preventiv și adaptativ.
Citește articolul complet pe Timiș Expres
Deschide articolul →