[ad_1] Imunitatea scăzută în sezonul rece poate duce la probleme de sănătate.
Medicii de la Spitalul Victor Babeș din Timișoara recomandă o alimentație adecvată pentru a întări sistemul imunitar.
Vitamina D este esențială, iar sursele naturale includ peștele gras, ouăle și lactatele, însă suplimentele sunt adesea necesare.
Vitamina C, provenită din citrice și cătină, ajută la fortificarea imunității și la protecția celulelor.
Complexul de vitamine B sprijină metabolismul energetic și sănătatea mentală, fiind găsit în cereale integrale și carne slabă.
Citește articolul complet pe Timiș Expres
Deschide articolul →