[ad_1] Consumul de alimente înainte de culcare poate avea efecte semnificative asupra organismului, cel mai adesea rezultând în stare generală de disconfort și balonare, iar calitatea somnului afectată.
Este sănătos sau nu să mânci seara târziu.
Auzim adesea că mâncatul noaptea dăunează, însă este doar un mit sau realitate.
Potrivit cercetărilor, persoanele care mănâncă târziu în noapte resimt o diferență în nivelul senzației de foame pe durata zilei următoare.
De asemenea, masa de seară târzie poate modifica apetitul la nivel hormonal și capacitatea organismului de a arde caloriile, având efecte negative asupra acestuia.
Citește articolul complet pe Timiș Expres
Deschide articolul →